Каннабис при стрессе и тревоге

[Растаманыч]

Каннабис при стрессе и тревоге


​

Как бы нам того не хотелось, но порой жизнь наполнена неприятными событиями, которые вызывают целый спектр отрицательных эмоций и эмоциональных состояний. Одним из таких является стресс. Он может по-разному влиять на физическое и психическое самочувствие человека. Справедливости ради стоит сказать, что стресс – это не всегда плохо. Положительная форма стресса – эустресс, мобилизует силы организма в поиске выхода из сложной ситуации. Но есть и другая, негативная форма этого состояния – дистресс. Когда человек находится длительное время в напряженном состоянии, его защитные механизмы истощаются, растущая тревога заполняет собой все внутреннее пространство, что в конечном итоге может привести к серьезным болезням и даже к смерти.

Одна из самых частых причин, почему люди прибегают к использованию марихуаны, заключается в том, что она якобы помогает облегчить симптомы стресса и беспокойства. Приблизительно 70% пользователей утверждают, что так оно и есть. А что скажет об этом наука?

Тревожные и стрессовые расстройства
​

Существует тесная связь между тревогой и стрессом. Стресс представляет собой адаптационно-защитную реакцию на какую-либо ситуацию, которая причиняет физическую или психическую травму. Тревога возникает, когда эта ситуация не может быть урегулирована длительное время, даже когда внешний источник стресса отсутствует. И стресс, и тревожность имеют общие симптомы: проблемы со сном, трудности с концентрацией внимания, усталость, мышечное напряжение, раздражительность, тахикардия, проблемы с пищеварением.

Время от времени каждый человек находится в стрессе или чувствует тревогу. Однако постоянное пребывание в таком состоянии может привести к стрессовым и тревожным расстройствам. Существует огромное количество психических расстройств, связанных с этими состояниями. Всех их не описать, поэтому коротко расскажем о наиболее распространенных:

Генерализированное тревожное расстройство (ГТР)​

При этом расстройстве тревога захватывает все сферы жизни. Она сохраняется от 6 и более месяцев, и направлена почти всегда на предстоящие событие. Ее нельзя сознательно контролировать. Это состояние клинически выражается в виде повышенного беспокойства и опасения, мышечным напряжением, головными болями, учащенным сердцебиением;

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)​

Ранее ОКР называли неврозом навязчивых состояний. Для людей, страдающих этим расстройством характерны обсессии – повторяющиеся и стойкие мысли, образы, побуждения, которые являются нежелательными для самого человека и сопровождаются тревогой. Чтобы от них избавиться люди прибегают к компульсиям, то есть навязчивым действиям. Например, возникла мысль, что должно произойти что-то страшное, человек плюет три раза через плечо, тем самым снижая свою тревогу по поводу этой мысли. Если же человек не проведет подобный обряд, то тревога только усилится;

Паническое расстройство​

Панические атаки – это приступы тревоги в наивысшей ее степени, которые проявляются телесно, в виде учащенного сердцебиения, головокружения, гипервентиляции легких и т.д. Хоть людям кажется, что они вот-вот умрут или сойдут с ума от этого приступа, на самом деле это не так. Все, что происходит с телом в это время, является абсолютно нормальной реакцией. Но человек начинает бояться повторения приступов панических атак. И этот страх перерастает в паническое расстройство. Простыми словами, паническое расстройство – это страх панических атак.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)​

ПТСР развивается вследствие какого-либо события, которое оказывает сильное негативное влияние на психику человека. Это может быть физическое, психологическое, сексуальное насилие, смерть близкого человека и т.д. Человек всеми возможными способами пытается избежать ситуаций, которые напоминают ему о этом событие, но эти страшные сцены возвращаются или в виде ночных кошмаров, или в виде флешбеков (навязчивых воспоминаний);

Социальное тревожное расстройство (СТР)​

СТР или социальная фобия характеризуется стойкой тревогой по поводу ситуаций, требующий взаимодействий с обществом. В основном люди бояться быть высмеянными, униженными или опозоренными другими членами общества. Яркий пример социального тревожного расстройства – боязнь публичных выступлений;

Как каннабис влияет на тревогу
​

Мнение пользователей по поводу того, помогает ли марихуана справиться с тревогой или наоборот, усугубляет ее, достаточно противоречивы. Некоторые уверяют, что каннабис помогает им снять напряжение после тяжелого рабочего дня. Другие же говорят, что марихуана только усиливает тревожность, вплоть до паранойи. Действительно, каннабис может, как облегчать симптомы тревожности, так и усиливать их. Все зависит от концентрации каннабиноидов и терпенов, которые содержатся в растении, дозировки и индивидуальных особенностей организма.

Роль каннабиноидов​

Было проведено достаточно большое количество исследований двух основных каннабиноидов марихуаны – ТГК и КБД. Изучалось их влияние на беспокойство и стресс. Было выявлено, что КБД может снижать уровень тревоги и ослаблять стресс, а ТГК, наоборот, способен вызывать беспокойство, особенно в больших дозах. Это связано с тем, что ТГК оказывает возбуждающее воздействие на нервную систему. Другое исследование показало, что каннабидиол нейтрализует побочные эффекты ТГК, в том числе и тревогу.

В каннабисе содержатся около 100 видов различных каннабиноидов. Несмотря на то, что они плохо изучены, есть информация, что они также могут способствовать снятию стресса. Одно исследование показало, что КБГ и некоторые другие соединения каннабиса положительно влияют на тревогу. Однако имеющиеся данные об этих второстепенных каннабиноидах основаны на исследованиях не на человеческих моделях. Для полноценной картины необходимо провести их на людях.

Количество​

От дозировки каннабиса напрямую зависит самочувствие человека. Особенно важно контролировать ее при использовании сортов марихуаны, содержащих высокую концентрацию ТГК, так как этот каннабиноид оказывает психоактивное воздействие. Большие количество ТГК способно усилить тревогу. Пользователи отмечают, что большое количество марихуаны усиливает беспокойство и раздражительность. Эти эффекты наиболее выражены у тех, кто редко прибегает к применению марихуаны. У постоянных пользователей каннабиса они практически отсутствует. Скорее всего, это явление связано с выработанной толерантностью у активных пользователей марихуаны. Однако результаты некоторых исследований говорят о том, что низкие дозы ТГК способны уменьшить симптомы тревоги и стресса. Эти же исследования говорят, что КБД также может справиться с этой задачей. Плюс ко всему этот каннабиноид нейтрализует побочные эффекты ТГК.

​

Это все, конечно, хорошо, скажете вы. Но как же рассчитать идеальное количество конопли? Точного ответа на этот вопрос нет, но клинические исследования показали приблизительные цифры. Итак, для снижения тревожности необходимо принять от 300 до 600 мг КБД. Однако вы должны понимать, что эти цифры очень приблизительные, а также следует учитывать индивидуальную переносимость человека. То есть, подбирать идеальное количество вам придется самостоятельно, методом проб и ошибок. Всегда начинайте с небольшого количества.

Терпены​

Все чаще исследования показывают, что терпены, содержащиеся в марихуане, могут оказывать расслабляющее и успокаивающее воздействие. Например, терпен линалоол связывается с рецепторами 5-НТ1А. Этот рецептор еще известен, как рецептор серотонина. Именно с ним взаимодействует ряд антидепрессантов и успокоительных медицинских препаратов. Следовательно, линалоол способен оказать такой же эффект. Также успокаивающим воздействием обладают такие терпены как мирцен, кариофиллен, D-лимонен и пинен.

Может ли каннабис стать причиной тревожного расстройства?


​

В недавнем обзоре был проанализирован ряд научных исследований, в которых ученые пытались выявить связь каннабиса с тревожными расстройствами. Его авторы изучили результаты 47 исследований и не нашли никаких данных о том, что марихуана может быть первопричиной, ведущей к развитию некоторых тревожных расстройств. Однако исследователи утверждают, что есть и исключение. Предварительные данные говорят о том, что применение каннабиса может увеличить вероятность развития посттравматического стрессового расстройства у людей, подвергшихся сильной психологической травме. Но так как выборка этого исследования небольшая, авторы считают, что требуется его повторить в более крупном масштабе.

Может ли марихуана быть полезной при лечении тревожных расстройств?
​

Авторы обзора также сообщают, что КБД может быть полезен при лечении социального тревожного расстройства. Исходя из результатов исследования, порция КБД в 600 мг помогла учащимся с СТР снизить тревогу, частично убрать психологические блоки и дискомфорт в речи при публичных выступлениях. В одном предварительном исследовании отмечается, что набилон, синтетическая форма ТГК, может помочь справиться с ночными кошмарами людям, страдающим ПТСР. Кроме того, клиническое исследование 2022 года, показало, что у пациентов, применяющих медицинский каннабис, симптомы ПТСР снижались в значительной степени по сравнению с теми, кто не применял марихуану. Также стоит отметить, что во многих штатах США, где конопля имеет легальный статус, посттравматическое стрессовое расстройство является весомой причиной, чтобы получить рецепт на использование марихуаны.

Если не брать в расчет официальные данные, большинство пользователей сообщают, что используют каннабис с целью облегчить свое состояние при тревожных расстройствах. С этой задачей марихуана справляется не хуже традиционных медицинских препаратов, говорят пользователи. Около 1000 из них заявили, что полностью заменили коноплей лекарства от беспокойства, прописанные врачом. Еще одно исследование показало аналогичные результаты. В нем приняли участие 1513 человек. В результате 71,8% респондентов сообщили, что отказались от успокоительных препаратов в пользу марихуаны.

Рекомендации по применению каннабиса при стрессе и тревоге
​

Если вы обнаружили у себя симптомы затяжного стресса, а тревога стала вашим постоянным спутником, то первым делом лучше бы обратиться за квалифицированной помощью к специалистам. Однако в жизни всякое может случиться, и если же вы все-таки решили использовать каннабис для снятия напряжения и беспокойства, всегда начинайте с небольшого количества. Помните, что большой процент ТГК может лишь усилить симптоматику, поэтому выбирайте сорта, богатые на КБД.

Если вы уже принимаете антидепрессанты группы СИОЗС, имейте в виду, что при совместном применении с каннабисом могут возникнуть нежелательные побочные эффекты. Поэтому рекомендуют применять что-то одно – или антидепрессант, или марихуану. Желательно выбрать то, что в долгосрочной перспективе имеет больше пользы, чем вреда. Желательный эффект от антидепрессантов наступает спустя приблизительно месяц приема. Но бывает такое, что результат не наступает и через полгода или год. Тогда имеет смысл либо сменить препарат на более эффективный, либо обратиться за помощью к марихуане.

Сорта конопли для снятия стресса​

Сорт конопли DO-SI-DOS от Cali Buds Seeds​

Урожайность: Не указана
Период цветения: 49-63 дней
Содержание ТГК: 25-27 % ​

Селекцией сорта конопли DO-SI-DOS занималась команда американского сидбанка Cali Buds Seeds. Им удалось произвести сложное скрещивание двух культовых генетик – Girl Scout Cookies и Face Off OG. У них получилось стойкое и жизнелюбивое растение, которое демонстрирует превосходные результаты в закрытом грунте, на открытом воздухе и в гидропонной системе. Из его семян вырастают крепкие и пышные кусты с ярко-зеленой листвой, прочной колой, многочисленными оранжевыми волосками и твердыми соцветиями, покрытыми блестящими на свету трихомами. На стадию цветения у них уходит около 7-9 недель. После харвеста, хорошей сушки и грамотной пролечки гровер получит в свое распоряжение первоклассный готовый продукт. Его терпеновый профиль будет наполнен приятными нотками древесины, тропических фруктов и земли. Воздействие принесет мощный седативный эффект, превращающий тело в лежачую каменную статую. Пока пользователь будет отдыхать на диване, его сознание устремится в астральное измерение навстречу приключениям. Прекрасное средство для борьбы со стрессом.

DO-SI-DOS КУПИТЬ​

Сорт каннабиса Kali Banner от AlphaFem Seeds​

Урожайность: 500-550 г/м2; 600 г/куст
Период цветения: 65-70 дней
Содержание ТГК: 26 % ​

Команда американского сидбанка AlphaFem Seeds всегда ответственно подходит к созданию новых сортов конопли, активно используя свой огромный опыт, накопленный при работе в ведущих семенных компаниях мира. Для создании данного сатива-доминантного гибрида они произвели скрещивание двух крайне неприхотливых и урожайных растений – Kali Mist и Bruce Banner Alpha. Семена сорта конопли Kali Banner прекрасно подходят для выращивания в закрытом грунте, на открытом воздухе и в гидропонной системе. Они везде чувствуют себя комфортно, стремительно вырастая в крепкие кусты с пышной листвой, толстым центральным стеблем, разветвленной корневой системой и вытянутыми соцветиями, покрытыми белоснежными трихомами. Растишка обладает высокой устойчивостью ко всем наиболее распространенным угрозам окружающей среды и достаточно стойким иммунитетом, чтобы хорошо реагировать на различные виды тренировок. Готовый продукт сорта приятно удивит дегустатора насыщенным терпеновым профилем, состоящим из ноток восточных пряностей, древесины и цитрусовых фруктов. Эффект воздействия принесет радужную эйфорию и резкий эмоциональный подъем, помогая преодолеть стресс и депрессию.

Kali Banner КУПИТЬ​

Сорт марихуаны Supersonic Cristal Storm Auto от Samsara Seeds​

Урожайность: 300-400 г/м2; 40-70 г/куст
Жизненный цикл: 60 дней
Содержание ТГК: 21 % ​

Перед вами устойчивый и неприхотливый гибрид с преобладанием генов Индики, который способен одарить гровера щедрым урожаем высокого качества за максимально короткий срок. На полное созревание ему необходимо около 60 дней. За это время маленькие семена, посаженные в грунт или гидропонику, успеют превратиться в небольшие кусты с крупной центральной колой, длинными ветвями, вытянутыми листьями и сильным иммунитетом к болезням. Благодаря последнему автоцвет надежно защищен от вредителей и болезней, а также хорошо переносит неблагоприятные погодные условия в открытом грунте. В целом растишка не требовательна к уходу, поэтому с ее выращиванием легко управится даже начинающий садовод. Созревшие соцветия, насквозь пропитанные смолой, обладают насыщенным фруктовым ароматом и сладким вкусом с преобладанием ягодных ноток. Воздействие сопровождается приятным расслабляющим эффектом с целительными свойствами. Его можно смело применять в терапевтических целях для устранения боли, снятия стресса или улучшения сна.

Supersonic Cristal Storm Auto КУПИТЬ​

 

[Растаманыч]

Информация в статье обновлена​