Как каннабис влияет на сновидения

[Растаманыч]

Как каннабис влияет на сновидения


​

Полноценный сон – одна из составляющих частей нашего здоровья. Многие пользователи каннабиса утверждают, что прием конопли в вечернее время способствует более быстрому засыпанию и более крепкому сну. Однако есть и те, кто испытывает некие трудности со сном после применения марихуаны. С чем могут быть связаны подобные эффекты и как именно каннабис влияет на сновидения? Именно в этом мы и попробуем разобраться в данной теме.

Почему мы спим?
​

Сновидения – увлекательный аспект человеческой психики. Несмотря на многочисленные научные исследования, эта тема до сих пор остается большой загадкой. Эксперты, не скрывая признают, что не до конца понимают значения снов, и то, что нам известно по сей день, остается лишь теориями.

Сон и бодрствование – неотъемлемые части ежедневного ритма жизни каждого человека. Многие внешние и внутренние факторы могут влиять на качество их протекания. Например, на качество сна могут воздействовать световые и звуковые раздражители в помещении, где отдыхает человек. А также более глубокие проблемы, такие как внутренние конфликты, которые неминуемо приводят к стрессу. А, как известно, качество сна непременно отображается на повседневной деятельности.

Фазы сна
​

Цикл сна человека включает в себя несколько стадий – быстрый сон и глубокий сон. В свою очередь глубокий сон можно разделить на 3 этапа:

• Переход от бодрствования ко сну;​
• Переход от одной фазе сна к другой (от быстрой к глубокой);​
• Собственно глубокая фаза сна.​

Люди могут видеть сновидения на любой стадии сна, но чаще всего это происходит в быстрой фазе. Она занимает около 20% от общего количества времени, проведенного человеком во сне. И, на удивление, 80% сновидений приходится именно на этот период времени. Как правило, сны в этой фазе более абсурдны, но их гораздо легче запомнить.

Важность сновидений
​

Ответ на вопрос, почему мы собственно вообще спим, понятен и очевиден. Чтобы восстановить свои жизненные силы. А вот вопрос, почему мы видим сны, заводит многих в тупик. Пока нет окончательного понимания важности сновидений, но есть предположения, что они играют важную роль для нашего психического и физического здоровья. В научном журнале «Greater Good» была опубликована статья профессора психологии и нейробиологии Калифорнийского университета Мэтью Уокером. Он считает сновидения своего рода «ночной терапией». Каждому человеку время от времени приходится сталкиваться со сложными жизненными ситуациями, которые вызывают бурю эмоциональных переживаний. Сновидения в фазе быстрого сна способны снизить болезненные эмоциональные состояния, вызванные травмирующим событием. Часто на утро, после перенесенного накануне потрясения, приходит эмоциональное разрешение с положительной динамикой. Профессор Уокер связывает это именно с разрешением внутреннего конфликта через сновидения. Его исследования, как и труды многих других научных деятелей, показывают, что некоторые ключевые центры памяти и эмоциональные центры мозга активны во время стадии быстрого сна. Более того, в фазе быстрого сна не вырабатывается норадреналин. Это вещество, наряду с группой глюкокортикоидов, вырабатывается при стрессовых ситуациях.

Было проведено еще одно исследование с участием доктора Уокера. Двум группам молодых людей, которые находились внутри аппарата МРТ, показали картинки, вызывающие эмоции. Затем им снова показали те же изображения. Одной группе в тот же день, другой – на утро, после сна. Те участники, которые увидели картинки после сна, сообщили о значительном снижении эмоциональных реакций. Их слова были подтверждены при помощи МРТ. Оно показало снижение реакций в миндалевидном теле – участке головного мозга, отвечающего за эмоции. А также у участников была задействована префронтальная кора, которая отвечает за логическое мышление. Доктор Уокер вместе со своей командой отслеживали сон каждого из участников на протяжении двух сеансов. Они выявили активность мозга, которая снижала выработку активных веществ, связанных со стрессом. Таким образом, команда ученых пришли к выводу, что сновидения помогают людям снизить эмоциональную реактивность и чувствительность. Подобные исследования были проведены с участием ветеранов, прошедших войну, с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Они показали аналогичные результаты.

Другие исследования, проведенные Уокером и Центром науки о сне человека, показало, что сновидения стимулируют творческие способности и формируют навыки решения проблем.

Как каннабис влияет на сновидения?


​

Некоторые пользователи марихуаны заявляют, что практически не видят снов или не помнят их содержание при регулярном применении каннабиса. Притом, что после длительного воздержания от конопли многие видят яркие сновидения, иногда с таким сюжетом, что можно запросто снять отличный фильм. Это объясняется тем, что ТГК подавляет фазу быстрого сна.

Исследования 2008 года предполагают, что активные пользователи каннабиса проводят меньше времени в фазе быстрого сна, чем люди, не применяющие марихуану. Если учитывать тот факт, что большая часть наших сновидений приходится именно на эту фазу, то становится понятным, почему люди, часто применяющие марихуану, не видят сны.

Хорошо это или нет​

Исследование, проведенное в 2004 году, подробно описывает влияние различных доз КБД и ТГК на цикл сна и бодрствования у здоровых молодых людей. ТГК способствует более быстрому засыпанию, однако у него есть и обратный эффект. Участники этого эксперимента чувствовали себя разбитыми, сонливыми, а иногда и раздражительными на утро. Это, в свою очередь, влияло на способность выполнять определенные задачи по решению проблем.

КБД усиливает активность после сна и противодействует остаточным снотворным эффектам высоких доз ТГК. Так же этот компонент марихуаны хорош тем, что позволяет проснуться с ясной головой. Некоторые пользователи каннабиса утверждают, что видят более яркие и реалистичные сновидения после приема конопли, богатой на КБД. Специалисты считают, что этот каннабиноид действительно может влиять на фазу быстрого сна. Но каким именно будет это влияние, зависит от дозировки. На данный момент очень мало официальных сведений, на которые можно опираться, чтобы понять истинное влияния КБД на сон человека. Необходимо провести больше исследований, чтобы разобраться в этом вопросе.

Может ли КБД вызывать кошмары?​

Как мы говорили выше, на данный момент КБД хорошо не изучен. Но если отталкиваться от неофициальной статистики, то достаточно большая часть пользователей сообщают, что видят после применения каннабиса с КБД очень реалистичные, яркие, а иногда и жуткие сновидения. Нельзя со 100% гарантией сказать, что это именно этот каннабиноид вызывает кошмары. Стоит учитывать также психологическое состояние пользователя накануне приема марихуаны.

Восстановление фазы быстрого сна​

Ранее мы упоминали, что некоторые активные пользователи каннабиса, после периода воздержания от него, начинают видеть нереально яркие сны. Затем, когда они снова к нему возвращаются, все становится на свои места. Этот феномен называется восстановлением быстрого сна. Во сне обрабатывается вся ранее полученная информация. Из-за того, что ТГК подавляет фазу быстрого сна, информация не может быть обработана должным образом. После прекращения применения каннабиса циклы сна восстанавливаются, и наш мозг начинает обрабатывать информацию в ускоренном режиме, включая ту, что не была обработана ранее. То же самое происходит после применения алкоголя. Многие люди после его употребления не помнят содержания своих снов или вовсе их не видят. После бурной вечеринки сны приходят только под утро, когда алкоголь постепенно начинает выводиться из нашего организма. Как правило, это сны с очень странным содержанием. Теперь вы знаете почему.

Хорошо ли не видеть сны?
​

С одной стороны, подавление фазы быстрого сна может привести к проблемам с настроением, когнитивной дисфункцией, а также может вызвать нарушение работы печени. Но в некоторых случаях отсутствие сновидений может быть полезным. Например, для людей с посттравматическим стрессовым расстройством. Люди, подвергшиеся тяжелым психологическим и физическим травмам, нередко испытывают нарушения сна, кошмары, фрагментированный или прерванный быстрый сон. Для лечения ПТСР часто используют празозин. Он подавляет выработку норадреналина, который вырабатывается у людей с ПТСР даже в стадии быстрого сна. Исследования показали, что пациенты, применяющие этот препарат, стали испытывать меньше кошмаров. Собственно, то же самое делает и каннабис.

В завершение
​

Безусловно, марихуана влияет на сон человека. Я думаю, вы и сами об этом догадывались. Хорошо ли это или плохо – очень трудно сказать. Каждый случай индивидуален. Каннабис может быть полезным для одного человека, но при этом нанести вред другому. Всегда прислушивайтесь к своему организму. Ведь только вы знаете, что для вас хорошо, а что плохо.

Сорта конопли для улучшения сна​

​

Сорт конопли Grand Daddy Purple Fast Version от Семяныча​

Урожайность: 500-700 г/м2; 800 г/куст
Период цветения: 49-56 дней
Содержание ТГК: 27 % ​

Сорт конопли Grand Daddy Purple Fast Version от Семяныча – это стабильный и выносливый индика-доминантный гибрид, представляющий собой ускоренную версию знаменитого любимца гурманов. Его семена прекрасно адаптированы практически к любым условиям, будь то индор, аутдор или гидропонику. Они вырастают в компактные и очень густые кусты с широкими темно-зелеными листьями, короткими междоузлиями и плотными соцветиями, покрытыми толстым слоем блестящих на свету трихом. На цветение им понадобится от 7 до 8 недель. Максимальный рост растишки не превышает 120 сантиметров, что значительно облегчает индорный гров и партизанское выращивание. Главной изюминкой сорта является вкусоароматическая палитра, состоящая из нежных ноток лесных ягод, цитрусовых фруктов и восточных специй. Воздействие сопровождается мощным расслабляющим эффектом, вводящим пользователя в медитативное состояние, расслабляя тело и очищая разум. Отличное дополнение для спокойного вечернего отдыха под конец тяжелого дня или после затяжной тренировки.

Grand Daddy Purple КУПИТЬ​

Сорт каннабиса Green Ninja от Heavyweight Seeds​

Урожайность: 500-550 г/м2; до 800 г/куст
Период цветения: 60 дней
Содержание ТГК: 22 % ​

Сорт каннабиса Green Ninja – это результат скрещивания сразу двух культовых генетик. Селекционеры испанского сидбанка Heavyweight Seeds с самого начала хотели создать крепкое, выносливое и компактное растение, способное приносить щедрый урожай и не компрометировать гровера. Они взяли за основу легендарный Northern Lights, отличающийся высокой производительностью и обильной смолистостью, а затем добавили к нему гены Afghani, способного произрастать практически в любых условиях. Растение на каждом этапе своего развития демонстрирует неприхотливость и стрессоустойчивость, легко адаптируясь к суровым условиям выращивания. В индоре кусты не вытягиваются выше 150 сантиметров, чем значительно облегчают партизанский гров. На открытом воздухе они дают себе волю, вытягиваясь до 170-210 сантиметров. Вкус и аромат готового продукта приятно удивят сочетанием изысканного аромата хвойного леса и сладкого фруктового вкуса. Воздействие сопровождается сногсшибательным stone эффектом, способным свалить с ног и взять под контроль любого неподготовленного пользователя.

Green Ninja КУПИТЬ​

Сорт каннабиса Critical Sensi Star от Delicious Seeds​

Урожайность: 500 г/м2; 900 г/куст
Период цветения: 50-55 дней
Содержание ТГК: 24.8 % ​

Перед вами компактный индика-доминантный гибрид, который может похвастаться высокими показателями урожайности, сильным иммунитетом к болезням, неприхотливым нравом и уровнем содержания ТГК в 24%. Он был создан командами сидбанков Delicious Seeds и Mr.Nice. Первая компания использовала свой флагман Sensi Star, а вторые поделились генами клона первоклассного Critical Mass. Именно такой дуэт и смог в конечном итоге наделить растение вышеперечисленными характеристиками. Из его семян вырастают крепкие и стройные кусты, формирующие толстую центральную колу, пышную листву и небольшие ветви, способные выдержать вес объемных маслянистых соцветий. Культивацию можно без особого труда проводить как в закрытом грунте под искусственным светом, так и на свежем воздухе под открытым небом. В первом случае растишка принесет своему владельцу 500 грамм готового продукта с одного квадратного метра, а во втором – 900 грамм с одного куста. Готовый продукт приятно удивит тотальным телесным релаксом, моментально снимающим усталость и нервное напряжение. Это прекрасное средство для борьбы со стрессом, мигренью и хронической бессонницей.

Critical Sensi Star КУПИТЬ​

 

[Растаманыч]

Информация в статье обновлена​