- 24 Апр 2020
- 7,123
- 14,554
- 160
-
- 6
Использование марихуаны против тревожности
Один из часто встречаемых побочных эффектов от применения марихуаны – это тревога. Но в практике известно немало случаев, когда каннабис стал единственным помощником по преодолению хронического беспокойства и других расстройств психики, связанных с повышенной тревожностью. Назревает вопрос: почему люди, применяющие каннабис, испытывают совершенно противоположные чувства? Одних охватывает всепоглощающая паника, а другие ловят дзен? Этому феномену есть научное объяснение. В этой статье мы рассмотрим некоторые факты и доказательства, связанные с этим противоречивым и интересным явлением.
Что такое тревога?
Тревога – негативно окрашенное эмоциональное состояние, выраженное сильным беспокойством и внутренним напряжением, возникающим беспредметным чувством надвигающейся беды и несчастья. У тревоги есть положительное качество. Она необходима человеку как средство приспособления к изменяющимся условиям окружающие среды, особенно в случае реально надвигающейся опасности, чтобы вовремя среагировать для спасения жизни. Иногда тревожность проявляется как личностная черта характера. Но также она может возникать при некоторых психических расстройствах личности, например тревожном, тревожно-депрессивном, паническом, посттравматическом стрессовом расстройствах. В таких случаях тревога существенно портит жизнь людям, страдающим от нее. Например, это состояние сказывается на общем самочувствии и становится причиной проблем на работе, в личной жизни и во взаимоотношениях с другими людьми.
Психические расстройства, связанные с повышенной тревожностью, требуют не только психотерапевтического лечения, но и чаще всего медикаментозного. Кстати, исследования доказывают, что каннабис эффективен при лечении некоторых видов тревожных расстройств.
Исследования взаимосвязи марихуаны и тревоги
Чтобы выяснить, почему при применении каннабиса одни люди чувствуют тревогу, а другие нет, для начала нужно понять механизм его действия на наш организм. Итак, главными активными веществами в этом растении являются каннабиноиды. Самые известные – ТГК и КБД. Они взаимодействуют с эндоканнабиноидной системой человека (ЭКС).
ЭКС состоит из множества рецепторов, расположенных по всему телу. Эти рецепторы выполняют одну из важнейших функций – обеспечивают здоровый баланс в организме (гомеостаз). Также они вырабатывают биологически активные вещества – эндоканнабиноиды, которые действуют идентично с соединениями марихуаны. Бывают случаи, когда естественная выработка эндоканнабиноидов нарушается, что приводит к негативным последствиям. Наш организм по-прежнему в них нуждается, но так как естественная генерация не возможна, необходима искусственная стимуляция. В таких случаях применение каннабиса будет как никогда кстати и пойдет на пользу.
Эндоканнабиноидная система участвует в регуляции тревожности и страха, координируя нашу поведенческую реакцию, возникающую на фоне стрессовых ситуаций. Это подтверждают исследования. Оказывается, что эндоканнабиноидные рецепторы в большом количестве присутствуют в областях мозга, отвечающих за обработку тревоги. Также эти исследования доказывают, что ТГК по-разному может влиять на проявление тревожность. Все зависит от дозировки и процентного соотношения ТГК и КБД в марихуане. Чем больше процент ТКГ, тем больше вероятность усилить чувство тревоги. Маленькие дозы, наоборот, оказывают успокаивающее воздействие, как и сорта, содержащие высокий уровень КБД.
Еще одни интересные компоненты каннабиса, которые, по мнению ученых, могут обладать успокаивающим свойством – терпены. Это ароматические масла, которые вырабатываются растением. К сожалению, этот вопрос еще не достаточно изучен и требует больше времени, чтобы дать окончательный ответ.
Взаимодействие конопли с успокаивающими препаратами
Еще один очень важный и интересный вопрос. Можно ли совмещать каннабис с противотревожными препаратами?
На сегодняшний день было проведено очень мало исследований на эту тему. Но все же некоторые ответы мы имеем. Ниже представлен список лекарств, с которыми лучше не совмещать марихуану:
Один из часто встречаемых побочных эффектов от применения марихуаны – это тревога. Но в практике известно немало случаев, когда каннабис стал единственным помощником по преодолению хронического беспокойства и других расстройств психики, связанных с повышенной тревожностью. Назревает вопрос: почему люди, применяющие каннабис, испытывают совершенно противоположные чувства? Одних охватывает всепоглощающая паника, а другие ловят дзен? Этому феномену есть научное объяснение. В этой статье мы рассмотрим некоторые факты и доказательства, связанные с этим противоречивым и интересным явлением.
Что такое тревога?
Тревога – негативно окрашенное эмоциональное состояние, выраженное сильным беспокойством и внутренним напряжением, возникающим беспредметным чувством надвигающейся беды и несчастья. У тревоги есть положительное качество. Она необходима человеку как средство приспособления к изменяющимся условиям окружающие среды, особенно в случае реально надвигающейся опасности, чтобы вовремя среагировать для спасения жизни. Иногда тревожность проявляется как личностная черта характера. Но также она может возникать при некоторых психических расстройствах личности, например тревожном, тревожно-депрессивном, паническом, посттравматическом стрессовом расстройствах. В таких случаях тревога существенно портит жизнь людям, страдающим от нее. Например, это состояние сказывается на общем самочувствии и становится причиной проблем на работе, в личной жизни и во взаимоотношениях с другими людьми.
Психические расстройства, связанные с повышенной тревожностью, требуют не только психотерапевтического лечения, но и чаще всего медикаментозного. Кстати, исследования доказывают, что каннабис эффективен при лечении некоторых видов тревожных расстройств.
Исследования взаимосвязи марихуаны и тревоги
Чтобы выяснить, почему при применении каннабиса одни люди чувствуют тревогу, а другие нет, для начала нужно понять механизм его действия на наш организм. Итак, главными активными веществами в этом растении являются каннабиноиды. Самые известные – ТГК и КБД. Они взаимодействуют с эндоканнабиноидной системой человека (ЭКС).
ЭКС состоит из множества рецепторов, расположенных по всему телу. Эти рецепторы выполняют одну из важнейших функций – обеспечивают здоровый баланс в организме (гомеостаз). Также они вырабатывают биологически активные вещества – эндоканнабиноиды, которые действуют идентично с соединениями марихуаны. Бывают случаи, когда естественная выработка эндоканнабиноидов нарушается, что приводит к негативным последствиям. Наш организм по-прежнему в них нуждается, но так как естественная генерация не возможна, необходима искусственная стимуляция. В таких случаях применение каннабиса будет как никогда кстати и пойдет на пользу.
Эндоканнабиноидная система участвует в регуляции тревожности и страха, координируя нашу поведенческую реакцию, возникающую на фоне стрессовых ситуаций. Это подтверждают исследования. Оказывается, что эндоканнабиноидные рецепторы в большом количестве присутствуют в областях мозга, отвечающих за обработку тревоги. Также эти исследования доказывают, что ТГК по-разному может влиять на проявление тревожность. Все зависит от дозировки и процентного соотношения ТГК и КБД в марихуане. Чем больше процент ТКГ, тем больше вероятность усилить чувство тревоги. Маленькие дозы, наоборот, оказывают успокаивающее воздействие, как и сорта, содержащие высокий уровень КБД.
Еще одни интересные компоненты каннабиса, которые, по мнению ученых, могут обладать успокаивающим свойством – терпены. Это ароматические масла, которые вырабатываются растением. К сожалению, этот вопрос еще не достаточно изучен и требует больше времени, чтобы дать окончательный ответ.
Взаимодействие конопли с успокаивающими препаратами
Еще один очень важный и интересный вопрос. Можно ли совмещать каннабис с противотревожными препаратами?
На сегодняшний день было проведено очень мало исследований на эту тему. Но все же некоторые ответы мы имеем. Ниже представлен список лекарств, с которыми лучше не совмещать марихуану:
- Седативные средства (ксанакс, клозапин и др.);
- Антидепрессанты трициклического типа (имипромин, амитриптилин, доксепин, тримипрамин);
- Ингибиторы моноаминоксидазы (транилципромин, фенелзин, изорбоксазид).
Использование каннабиса вместе с этими препаратами может усилить их побочные эффекты.
Сочетать марихуану с селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС) также не рекомендуется (Прозак, Паксил, Золофт, Целекса). Хотя некоторые пациенты, принимающие одновременно эти вещества утверждают, что никаких побочных эффектов от совмещения они не испытывали. В любом случае, перед совмещением каннабиса с любыми противотревожными препаратами лучше всего проконсультироваться с врачом.
Каннабис может затруднить отслеживание динамики при приеме лекарств от тревоги. Чтобы понять, помогает ли препарат или нет, лучше бы отказаться от использования конопли. Особенно если вы только начали лечение лекарственным средством.
Готовые продукты из марихуаны от тревоги
Предлагаем ознакомиться с некоторыми продуктами из конопли, которые используют для снятия беспокойства:
Сочетать марихуану с селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС) также не рекомендуется (Прозак, Паксил, Золофт, Целекса). Хотя некоторые пациенты, принимающие одновременно эти вещества утверждают, что никаких побочных эффектов от совмещения они не испытывали. В любом случае, перед совмещением каннабиса с любыми противотревожными препаратами лучше всего проконсультироваться с врачом.
Каннабис может затруднить отслеживание динамики при приеме лекарств от тревоги. Чтобы понять, помогает ли препарат или нет, лучше бы отказаться от использования конопли. Особенно если вы только начали лечение лекарственным средством.
Готовые продукты из марихуаны от тревоги
Предлагаем ознакомиться с некоторыми продуктами из конопли, которые используют для снятия беспокойства:
- Шишки – это самый ценный продукт растения. В нем содержится больше всего активных компонентов. Но с ними нужно быть осторожными. Выбирайте сорта с низким процентом ТГК или содержащие высокий процент КБД. Их можно использовать, как традиционным способом, так и добавлять в пищу. Их применяют в сухом виде, так как свежий продукт малоэффективен;
- Настойки из марихуаны. Это жидкий экстракт, который лучше всего капать под язык. Он действует быстрее всех других продуктов из конопли, используемых пероральным способом. Выбирайте настойки из масла КБД. Оно славится своей эффективностью снижения тревожности;
- Съедобные продукты из марихуаны. Это могут быть кексы, печенье, пицца и т.д. Готовятся они на основе канна-масла. Главное правило при приеме продуктов с марихуаной – не переусердствовать. Эффект от них наступает намного позже, чем при использовании каннабиса ингаляционным способом. Поэтому рекомендуется начинать с очень маленьких доз.
Способы применения конопли в терапевтических целях
Существует множество способов применения каннабиса, однако два из них являются наиболее популярными:
Существует множество способов применения каннабиса, однако два из них являются наиболее популярными:
- Ингаляционный. Он подразумевает вдыхание дыма марихуаны. Для этого, как правило, используют специальные девайсы. Этот метод идеально подходит, если нужно быстро избавиться от тревоги и снять напряжение, так как эффект наступает быстро;
- Пероральный. Прием каннабиса через ротовую полость. Это могут быть капсулы, настойки или еда. Такой способ требует времени, чтобы достичь нужного эффекта, но длится он дольше. Также он требует повышенной осторожности, чтобы не переборщить с дозировкой. В некоторых случаях эффект наступает спустя 1-2 часа после приема.
Расчет нужного количества марихуаны
Чтобы избежать побочного эффекта в виде усиления тревоги, необходимо грамотно рассчитать дозировку. Какая она будет, зависит от следующих факторов:
Чтобы избежать побочного эффекта в виде усиления тревоги, необходимо грамотно рассчитать дозировку. Какая она будет, зависит от следующих факторов:
- Способа применения;
- Сорта конопли, а точнее уровня ТГК и КБД, содержащихся в нем.
Каннабидиол (КБД)
Считается, что это вещество способно хорошо справляться с беспокойством, так как обладает седативным эффектом. К тому же, в отличие от ТГК, не является психоактивным. Поэтому сорта конопли, содержащие большой процент КБД, идеально подходят новичкам. Можно попробовать начать с небольшого количества, а в случае чего, всегда можно увеличить или уменьшить дозировку, пока не найдете золотую середину.
Тетрагидроканнабинол (ТКГ)
С этим веществом нужно быть осторожным, особенно новым пользователям. ТГК способно вызвать эйфорию, имеет опьяняющий эффект и в больших дозах может только усугубить состояние тревоги. Всегда рекомендуется начинать с очень маленького количества. Выбирайте сорта марихуаны с низким содержанием ТГК для снижения тревожности. Попробуйте начать с малого количества. Также имеет значение, в каком виде вы используете каннабис. Например, если это выпечка с дозировкой 10 мг на порцию, лучше начать с четверти продукта. Вам необходимо будет выждать время, около 1-2 часов, чтобы оценить свое состояние. Как уже говорилось выше, съестные продукты с марихуаной начинают действовать позже.
Факторы, влияющие на силу эффекта марихуаны
Индивидуальная чувствительность
Люди, которые применяют марихуану впервые или делают это редко, испытывают чувство тревоги чаще тех, кто применяет ее регулярно. Это связано с толерантностью к ТГК. Если пользователь часто и регулярно использует каннабис, развивается чувство привыкания. И чтобы достичь желаемого эффекта, с каждым разом нужно увеличивать дозу. Привыкая к опьяняющему воздействую каннабиноидов, человек перестает бояться этого состояния.
Многое зависит от индивидуально психофизиологических особенностей человека. То есть от общих характеристик типа нервной системы будет зависеть то, как марихуана на нее повлияет.
Психологический фактор
Чем больше мы боимся перед приемом каннабиса, что с нами случиться что-то плохое, тем больше вероятность испытать неприятные ощущения. Некоторые пользователи испытывают даже панические атаки. Это очень неприятное состояние. Человеку кажется, что он умирает или сходит с ума. На самом деле панические атаки, какими бы ужасными они не казались, ни несут никакой угрозы жизни или здоровью человека. Это всего лишь преувеличенное до вселенских масштабов чувство тревоги. И как бы банально не звучало, но нужно просто перестать бояться этого состояния. Единственный верный метод побороть страх – делать то, что вселяет чувство ужаса, при этом перестать сопротивляться ему, не искать способа его побороть. Со временем чувство страха и тревоги отступит.
Окружение
Применение каннабиса в новой обстановке или стрессовой ситуации может усилить чувство тревоги. Это касается даже опытных пользователей. Толерантность вещь не надежная и не всегда срабатывает. Бывают случаи, когда после перерыва приема марихуаны, даже не большого, люди испытывали чувство сильного беспокойства. Они стали более чувствительными к своей привычной дозе.
Как справиться с тревогой, вызванной коноплей
Как вы уже поняли, чтобы избежать этого неприятного состояния, нужно подобрать идеально подходящий сорт и способ приема, а также использовать правильное количество. Однако если что-то пошло не так, есть несколько надежных способов, чтобы облегчить ваше состояние.
Считается, что это вещество способно хорошо справляться с беспокойством, так как обладает седативным эффектом. К тому же, в отличие от ТГК, не является психоактивным. Поэтому сорта конопли, содержащие большой процент КБД, идеально подходят новичкам. Можно попробовать начать с небольшого количества, а в случае чего, всегда можно увеличить или уменьшить дозировку, пока не найдете золотую середину.
Тетрагидроканнабинол (ТКГ)
С этим веществом нужно быть осторожным, особенно новым пользователям. ТГК способно вызвать эйфорию, имеет опьяняющий эффект и в больших дозах может только усугубить состояние тревоги. Всегда рекомендуется начинать с очень маленького количества. Выбирайте сорта марихуаны с низким содержанием ТГК для снижения тревожности. Попробуйте начать с малого количества. Также имеет значение, в каком виде вы используете каннабис. Например, если это выпечка с дозировкой 10 мг на порцию, лучше начать с четверти продукта. Вам необходимо будет выждать время, около 1-2 часов, чтобы оценить свое состояние. Как уже говорилось выше, съестные продукты с марихуаной начинают действовать позже.
Факторы, влияющие на силу эффекта марихуаны
Индивидуальная чувствительность
Люди, которые применяют марихуану впервые или делают это редко, испытывают чувство тревоги чаще тех, кто применяет ее регулярно. Это связано с толерантностью к ТГК. Если пользователь часто и регулярно использует каннабис, развивается чувство привыкания. И чтобы достичь желаемого эффекта, с каждым разом нужно увеличивать дозу. Привыкая к опьяняющему воздействую каннабиноидов, человек перестает бояться этого состояния.
Многое зависит от индивидуально психофизиологических особенностей человека. То есть от общих характеристик типа нервной системы будет зависеть то, как марихуана на нее повлияет.
Психологический фактор
Чем больше мы боимся перед приемом каннабиса, что с нами случиться что-то плохое, тем больше вероятность испытать неприятные ощущения. Некоторые пользователи испытывают даже панические атаки. Это очень неприятное состояние. Человеку кажется, что он умирает или сходит с ума. На самом деле панические атаки, какими бы ужасными они не казались, ни несут никакой угрозы жизни или здоровью человека. Это всего лишь преувеличенное до вселенских масштабов чувство тревоги. И как бы банально не звучало, но нужно просто перестать бояться этого состояния. Единственный верный метод побороть страх – делать то, что вселяет чувство ужаса, при этом перестать сопротивляться ему, не искать способа его побороть. Со временем чувство страха и тревоги отступит.
Окружение
Применение каннабиса в новой обстановке или стрессовой ситуации может усилить чувство тревоги. Это касается даже опытных пользователей. Толерантность вещь не надежная и не всегда срабатывает. Бывают случаи, когда после перерыва приема марихуаны, даже не большого, люди испытывали чувство сильного беспокойства. Они стали более чувствительными к своей привычной дозе.
Как справиться с тревогой, вызванной коноплей
Как вы уже поняли, чтобы избежать этого неприятного состояния, нужно подобрать идеально подходящий сорт и способ приема, а также использовать правильное количество. Однако если что-то пошло не так, есть несколько надежных способов, чтобы облегчить ваше состояние.
- Дыхательные практики. Сильное чувство тревоги характерно соматовегетативными проявлениями. Учащается пульс и сердцебиение, сбивается дыхание, немеют конечности и т.п. Чтобы привести свое состояние в норму, можно попробовать дыхательные упражнения.
- Техника «коробочное» дыхание. Сделайте вдох на протяжении четырех секунд и задержите дыхание на это же время. Выдохните за 4 секунды и остановитесь на такой же промежуток времени. Повторите упражнение четыре раза. Такая практика отлично помогает успокоиться и сконцентрировать свое внимание.
- Переключение внимания. После того, как вы провели дыхательное упражнение, было бы неплохо отвлечься. Можно включить интересный фильм, послушать любимую музыку, потанцевать, принять теплый душ, заняться приготовлением еды или другим занятием, которое вам по душе.
- Стакан воды. Налейте стакан воды и медленно выпейте его. Этот метод способен нормализовать дыхание, после чего сердцебиение и пульс также должны прийти в норму.
- Не зацикливайтесь. Это очень важный шаг. Не стоит зацикливаться на своем состоянии. Постоянные мысли о том, что с вами что-то не в порядке только еще больше загонят вас в пучину тревоги. Напоминайте себе, что это всего лишь эмоциональное состояние и как любое другое оно не вечно, скоро пройдет.
Cорта конопли, устраняющие тревогу
Всем давно известно, что марихуана способна поднимать настроение, устраняя стресс и тревогу. Однако, как вы поняли из данной статьи, не все сорта конопли подходят для этого. В данной подборке мы собрали три растения каннабиса, которые способны на это. Они проверены временем и сотнями пользователей по всему миру. При их культивации у вас не возникнет проблем, поскольку каждый из них отличается выносливостью и неприхотливостью.
Сорт конопли Green-O-Matic Auto от Green House Seeds
Урожайность: 800 г/м2; 30 г/куст
Жизненный цикл: 55 дней
Содержание ТГК: 15.43 %
Неприхотливое и устойчивое растение Green-O-Matic Auto представляет собой индика-сативный гибрид с коротким жизненным циклом, достойной урожайностью и крепким иммунитетом. Он прекрасно себя чувствует в открытом и закрытом грунте, а также демонстрирует превосходные результаты в гидропонной системе. Его вкус и аромат сочетают в себе приятные нотки лесных ягод, мягких пряностей и освежающей мяты. Воздействие сопровождается мягким stone эффектом, который помогает в борьбе со стрессом и головной болью, помогает успокоится и переосмыслить любую ситуацию.
Green-O-Matic Auto КУПИТЬ
Сорт каннабиса Amnesia Lemon Auto от Семяныча
Урожайность: 400-550 г/м2; 50-190 г/куст
Жизненный цикл: 70-77 дней
Содержание ТГК: 20 %
Автоцветущий сатива-доминантный гибрид Amnesia Lemon Auto может похвастаться сильным иммунитетом, высокой стабильностью, щедрой урожайностью и уровнем содержания ТГК в 20%. Кусты выделяются крепким стеблем, многочисленными оранжевыми волосками, коротким расстоянием между узлами роста и крупными смолистыми соцветиями. Эффект воздействия надолго дарит бодрящий заряд энергии и хорошего настроения, который вмиг устраняют стресс, тревогу и симптомы депрессии. Его соцветия имеют приятный вкус цитрусовых фруктов с нотками земли.
Amnesia Lemon Auto КУПИТЬ
Сорт марихуаны S.A.D. Sweet Afgani Delicious Auto от Sweet Seeds
Урожайность: 400-500 г/м2; 40-100 г/куст
Жизненный цикл: 56 дней
Содержание ТГК: 18 %
Выносливый и стабильный гибрид, созданный в результате долгого и кропотливого труда лучших селекционеров испанского сидбанка Sweet Seeds. Растишка не доставляет никаких проблем по ходу культивации, обладая отличной защитой от плесени, паразитов, грибков и перепадов температуры. Достойный урожай состоит из твердых соцветий, которые имеют приятный аромат специй и кисло-сладкий фруктовый вкус. Воздействие сопровождается расслаблением и умиротворением, которые избавляют от болевых ощущений, стресса, усталости и тревоги.
S.A.D. Sweet Afgani Delicious Auto КУПИТЬ
Всем давно известно, что марихуана способна поднимать настроение, устраняя стресс и тревогу. Однако, как вы поняли из данной статьи, не все сорта конопли подходят для этого. В данной подборке мы собрали три растения каннабиса, которые способны на это. Они проверены временем и сотнями пользователей по всему миру. При их культивации у вас не возникнет проблем, поскольку каждый из них отличается выносливостью и неприхотливостью.
Сорт конопли Green-O-Matic Auto от Green House Seeds
Урожайность: 800 г/м2; 30 г/куст
Жизненный цикл: 55 дней
Содержание ТГК: 15.43 %
Неприхотливое и устойчивое растение Green-O-Matic Auto представляет собой индика-сативный гибрид с коротким жизненным циклом, достойной урожайностью и крепким иммунитетом. Он прекрасно себя чувствует в открытом и закрытом грунте, а также демонстрирует превосходные результаты в гидропонной системе. Его вкус и аромат сочетают в себе приятные нотки лесных ягод, мягких пряностей и освежающей мяты. Воздействие сопровождается мягким stone эффектом, который помогает в борьбе со стрессом и головной болью, помогает успокоится и переосмыслить любую ситуацию.
Green-O-Matic Auto КУПИТЬ
Сорт каннабиса Amnesia Lemon Auto от Семяныча
Урожайность: 400-550 г/м2; 50-190 г/куст
Жизненный цикл: 70-77 дней
Содержание ТГК: 20 %
Автоцветущий сатива-доминантный гибрид Amnesia Lemon Auto может похвастаться сильным иммунитетом, высокой стабильностью, щедрой урожайностью и уровнем содержания ТГК в 20%. Кусты выделяются крепким стеблем, многочисленными оранжевыми волосками, коротким расстоянием между узлами роста и крупными смолистыми соцветиями. Эффект воздействия надолго дарит бодрящий заряд энергии и хорошего настроения, который вмиг устраняют стресс, тревогу и симптомы депрессии. Его соцветия имеют приятный вкус цитрусовых фруктов с нотками земли.
Amnesia Lemon Auto КУПИТЬ
Сорт марихуаны S.A.D. Sweet Afgani Delicious Auto от Sweet Seeds
Урожайность: 400-500 г/м2; 40-100 г/куст
Жизненный цикл: 56 дней
Содержание ТГК: 18 %
Выносливый и стабильный гибрид, созданный в результате долгого и кропотливого труда лучших селекционеров испанского сидбанка Sweet Seeds. Растишка не доставляет никаких проблем по ходу культивации, обладая отличной защитой от плесени, паразитов, грибков и перепадов температуры. Достойный урожай состоит из твердых соцветий, которые имеют приятный аромат специй и кисло-сладкий фруктовый вкус. Воздействие сопровождается расслаблением и умиротворением, которые избавляют от болевых ощущений, стресса, усталости и тревоги.
S.A.D. Sweet Afgani Delicious Auto КУПИТЬ
Последнее редактирование модератором:
