- 24 Апр 2020
- 7,122
- 14,551
- 160
-
- 6
Выращивание фотопериодной конопли в аутдоре
На протяжении тысячелетий человечество знало только один вид конопли — фотопериодный. Это значит, что жизненный цикл растения напрямую зависел от продолжительности светового дня. Для древних земледельцев такая особенность не была помехой: они подстраивались под естественный ритм природы и получали из конопли универсальное сырье, которое применялось практически во всех сферах быта. В крестьянских хозяйствах стебли шли на прочные волокна, из которых производили нити, веревки, канаты и парусину. Без этого материала невозможно было представить себе мореплавание: корабельные паруса, изготовленные из конопляной ткани, выдерживали ветер и влагу лучше льняных или хлопковых. В деревнях из волокон ткали одежду и мешки, которые отличались долговечностью и стойкостью к износу.Семена конопли также играли важную роль. Они были питательными, богатыми маслами и белками, поэтому служили основой для каш, муки и масла. Конопляное масло применялось не только в пищу, но и в хозяйстве: им заправляли лампы, использовали в деревообработке и как основу для красок. Соцветия находили применение в медицине: отвары и настои назначались как обезболивающее, расслабляющее или противовоспалительное средство. В строительстве из конопляного костра делали смеси, укреплявшие глиняные стены домов, а в некоторых регионах конопля использовалась даже для изготовления бумаги. В совокупности это делало растение одним из самых универсальных в истории человечества.
До середины XX века фотопериодная конопля оставалась незаменимой сельскохозяйственной культурой и выращивалась в самых разных уголках мира. Ситуация начала меняться лишь в середине прошлого века. Развитие селекции, генетики и искусственного освещения дало возможность создать принципиально новые формы — автоцветущие сорта конопли. Они уже не зависели от длины светового дня и могли переходить к цветению в определенном возрасте, что сделало их особенно популярными среди домашних гроверов и любителей выращивания в ограниченных условиях. Автоцветы позволяли получать урожай даже в северных широтах с коротким летом или в помещениях с ограниченным световым циклом. Это стало настоящим прорывом в канна-культуре и дало толчок к распространению новых методов культивации.
Тем не менее, несмотря на очевидные плюсы автоцветущих сортов, фотопериодные растения не утратили своей ценности. Более того, именно они остаются основой профессионального гровинга. Во-первых, фотопериодные сорта в открытом грунте позволяют получать особенно щедрые урожаи, поскольку у них есть больше времени на вегетацию, а значит, они развиваются крупнее и мощнее. Во-вторых, такие растения обладают высоким уровнем стрессоустойчивости. Они способны восстанавливаться после обрезки, пересадки или воздействия неблагоприятных факторов среды. Это качество особенно важно для тех, кто практикует различные агротехнические методы, включая тренировки, подвязку и формирование кроны.
Таким образом, интерес к фотопериодным сортам остается стабильно высоким. Они востребованы как среди фермеров, так и среди частных гроверов, которым важна не только урожайность, но и качество конечного продукта. При правильном подходе фотопериодная конопля демонстрирует выдающиеся результаты, сочетая обилие урожая, насыщенность ароматов и богатый химический состав. В рамках этой статьи мы подробно разберем, что такое фотопериод и каким образом он влияет на жизненный цикл растения. Мы рассмотрим, как разные световые режимы отражаются на развитии сативных и индичных сортов, а также уделим внимание факторам, которые особенно важны при выращивании фотопериодных растений в условиях открытого грунта.
Что такое фотопериод?
Фотопериодом принято называть соотношение светлого и темного времени суток в пределах одного дня. Проще говоря, это то, сколько часов растение получает освещение и сколько находится в темноте в течение 24 часов. Для фотопериодной конопли этот фактор играет ключевую роль, ведь именно от него зависит, на какой стадии развития будет находиться куст. Такие сорта получили свое название благодаря тому, что их жизненный цикл напрямую подчинен продолжительности светового дня. Пока растение получает много света, оно наращивает зеленую массу, укрепляет стебли и корневую систему. Но как только день сокращается, а ночь становится длиннее, запускается генетически заложенный процесс перехода в фазу цветения.При выращивании в закрытых помещениях именно гровер определяет судьбу растения, меняя режим освещения. На стадии вегетации используется удлиненный световой день — чаще всего 18 часов света и 6 часов темноты. Но когда приходит время стимулировать цветение, лампы переключают на равный режим 12/12. Это своеобразный сигнал для растения, имитирующий осень в природе. Такая схема универсальна и применяется в большинстве домашних и промышленных гроубоксов.
В условиях открытого грунта ситуация иная. Там растения ориентируются исключительно на естественные изменения продолжительности дня и ночи. Большинство фотопериодных сортов начинают переходить в цветение, когда световой день сокращается до 14 часов и менее. Это происходит во второй половине лета, поэтому в аутдоре процесс формирования соцветий происходит дольше, чем в помещении. Именно поэтому в характеристиках сортов всегда указывают примерные сроки созревания, выраженные в диапазоне недель, например 8-10. Точная число невозможно, так как все зависит от климата, географической широты региона и погодных условий конкретного сезона.
Интересно отметить, что индичные и сативные сорта демонстрируют разное отношение к продолжительности цветения. У индики этот период короче — в среднем около 7-9 недель. Это объясняется тем, что растение исторически формировалось в регионах с коротким и резким летом, где необходимо было быстро завершать жизненный цикл. Сатива же, напротив, развивалась в тропиках, где световой день более продолжительный и относительно стабилен в течение года. Поэтому сативные сорта цветут дольше — иногда до 12-16 недель, что отражается на их морфологии: они вытягиваются в высоту, образуют более воздушные соцветия и медленно дозревают.
Таким образом, фотопериод — это не просто технический термин, а важный инструмент, которым управляет сама природа и который должен учитывать каждый гровер. Понимание этого механизма позволяет планировать сроки посадки, корректировать освещение в помещении и заранее оценивать, каким будет урожай в разных условиях.
Фотопериодные VS автоцветущие сорта конопли
Фотопериодные сорта каннабиса обладают уникальной особенностью: их развитие напрямую зависит от количества света, которое они получают в течение суток. Пока день длинный и лампы работают дольше 16-18 часов, растения продолжают активно расти, формируя мощные стебли, листья и корневую систему. Но как только световой день укорачивается, конопля воспринимает это как сигнал к приближению осени и начинает переходить к фазе цветения. Таким образом, гровер способен сам управлять стадиями развития растения, меняя световой режим.У автоцветущих сортов механизм иной. Они не реагируют на длину дня, а живут по «встроенной программе», заложенной в генах. Цветение начинается автоматически, как только растение достигает определенного возраста — обычно через три-четыре недели после прорастания. С одной стороны, это упрощает задачу новичкам: не нужно вручную менять режим освещения. Но с другой — сильно ограничивает возможности гровера в плане тренировки растений и контроля за их развитием. Если сравнивать оба типа, различия становятся особенно заметны.
Фотопериодная конопля
- Вегетация может длиться сколько угодно долго. При режиме освещения 18/6 кусты будут расти до тех пор, пока вы сами не переведете их в фазу цветения. Это позволяет получить очень крупные растения с большим урожаем;
- Такие сорта отлично переносят различные методы тренировки. Можно смело выполнять топпинг, фимминг, обрезку нижних ветвей, методы ScrOG или SOG. Даже если процедура вызовет стресс, у растения есть время восстановиться;
- Фотопериодные кусты можно сохранять в качестве материнских, чтобы получать клоны и формировать целые поколения одинаковых растений;
- Есть возможность проводить ревегетацию, возвращая растение из цветения обратно в стадию роста, что позволяет использовать один куст многократно;
- Эти сорта активно применяются селекционерами для выведения новых гибридов, так как дают больше возможностей в плане генетики;
- Средняя урожайность заметно выше, чем у автоцветов, особенно при правильной технике выращивания и продолжительной веге.
Автоцветущая конопля
- Вегетативный рост ограничен тремя-четырьмя неделями, и этот срок изменить невозможно — даже при круглосуточном освещении растение все равно зацветет;
- Из-за короткой вегетации кусты обычно вырастают компактными и не могут конкурировать по массе урожая с фотопериодными;
- Применение интенсивных методов тренировки, таких как топпинг, FIM-обрезка, нежелательно. Любой стресс в этот короткий период может существенно снизить урожай;
- Продолжительность стадий полностью фиксирована генетикой: вы не можете задержать цветение или продлить вегетацию;
- Автоцветы не подходят для селекции и разведения новых сортов, поскольку их генетическая программа жестко зафиксирована;
- Средняя урожайность уступает фотопериодным сортам, хотя благодаря своей скорости они позволяют собирать несколько урожаев за сезон.
В итоге можно сказать, что фотопериодные сорта дают гроверу гораздо больше контроля над растением и возможностями его развития. Они идеально подходят для опытных садоводов, которые умеют работать с кроной куста и стремятся получить максимум результата. Автоцветы же удобнее для начинающих, для тех, кто ценит простоту, компактность и быструю отдачу, даже если урожайность и вариативность в уходе будут ограниченными.
Генетика фотопериодных сортов
В целом фотопериодные сорта каннабиса традиционно считаются более продуктивными как в плане урожайности, так и в отношении качества готового продукта. Это объясняется их генетикой: в отличие от автоцветущих гибридов, которые несут в себе часть наследия рудералиса, фотопериодные растения сохраняют более высокую концентрацию каннабиноидов и терпенов. Рудералис в природе отличается низким содержанием психоактивных и ароматических соединений, и эта особенность частично передается автоцветам. В результате средние показатели ТГК у фотопериодных сортов стабильно выше, а богатство терпенового профиля делает их более ценными для тех, кто ищет насыщенные ароматы и разнообразные эффекты.
Однако ценность фотопериодных растений заключается не только в высоком содержании ТГК. Селекционеры давно заметили, что при правильных условиях выращивания и генетических манипуляциях такие сорта способны синтезировать и менее известные каннабиноиды — например, КБГ (каннабигерол), КБН (каннабинон), ТГКк (тетрагидроканнабициклол) и другие редкие соединения. Эти вещества в последние годы активно изучаются и уже показали перспективные результаты в медицине, фармакологии и даже косметологии. Таким образом, фотопериодные сорта представляют собой не только источник богатого урожая, но и основу для научных исследований и разработки новых продуктов.
Интересно, что за последние десятилетия автоцветущие сорта существенно продвинулись вперед. Современные селекционеры сумели скрестить их с мощной фотопериодной генетикой, благодаря чему новые поколения автоцветов уже не так сильно уступают по содержанию каннабиноидов и терпенов. Тем не менее, небольшой разрыв сохраняется: фотопериодные растения пока остаются эталоном по качеству и потенциалу урожайности.
Реакция Сативы на фотопериод
Сатива исторически сформировалась в тропических регионах — ближе к экватору, где климат отличается высокой стабильностью, а соотношение дня и ночи меняется незначительно в течение года. Именно поэтому сативные растения изначально ориентированы на долгий вегетативный цикл и лучше всего чувствуют себя при обилии солнечного света. Они вырастают высокими, стройными и способны формировать внушительные по размеру кусты.Из-за того что день и ночь в тропиках примерно равны, чистые сативы менее чувствительны к резкой смене фотопериода. Многие старинные сорта, такие как легендарный Haze, можно выращивать сразу по схеме 12/12: они будут развиваться на веге определенное количество недель, а затем сами перейдут в цветение. Основным минусом таких растений является длительный цикл — сативе требуется больше времени не только на вегетацию, но и на формирование бутонов. В условиях аутдора это может создавать сложности: в регионах с коротким летом или ранней осенью сативы просто не успевают полностью созреть до холодов.
Реакция Индики на фотопериод
В противоположность сативе, индика формировалась в более суровых условиях — предположительно в горных районах Индии, Афганистана и Пакистана. Там климат непредсказуем, перепады температур резкие, а лето короткое. В таких условиях растения вынуждены были быстрее завершать свой цикл, чтобы успеть дать семена до прихода зимы. Эта особенность закрепилась в генетике: индика гораздо быстрее реагирует на сокращение светового дня и быстрее переходит в фазу цветения.Большинство индичных сортов начинают цвести при стандартном 12-часовом фотопериоде, однако некоторые реагируют уже при цикле 13/11 или даже 14/10. При этом снижение освещения ниже рекомендуемых 12 часов темноты не дает дополнительных преимуществ. Напротив, это может замедлить развитие бутонов и отрицательно сказаться на урожайности. Поэтому оптимальным вариантом для большинства индик остается классический режим 12/12.
Осторожно: световое загрязнение!
Цветение фотопериодной конопли напрямую зависит от стабильного количества часов темноты. Именно в этот период растение запускает сложные биохимические процессы, отвечающие за формирование соцветий. Любое нарушение цикла может восприниматься культурой как сигнал к тому, что сезон еще не закончился и пора продолжать вегетацию. Поэтому световое загрязнение — искусственное освещение от уличных фонарей, прожекторов соседних домов или бликов фар автомобилей — становится серьезной угрозой при выращивании фотопериодных сортов в открытом грунте. Даже короткий всплеск света в период ночи способен повлиять на генетическую программу растения. В лучшем случае куст вернется к стадии вегетации, что затянет сроки созревания. В худшем — может появиться склонность к гермафродитизму, когда на растении начинают формироваться как мужские, так и женские цветки. Это не только снижает качество урожая, но и может привести к самозапылению и потере значительной части соцветий. Иногда нарушение фотопериода оборачивается тем, что растение вообще не зацветает, оставаясь в «подвешенном состоянии». Урожайность в таких условиях неизбежно падает.Проверить, насколько место подходит для выращивания фотопериодной конопли, можно простым способом. Если ночью вы в состоянии читать крупный шрифт газеты или журнала без дополнительного освещения, значит уровень светового загрязнения слишком высок. В таких условиях рассчитывать на стабильное цветение не стоит.
Как избежать светового загрязнения при выращивании конопли в аутдоре
Чтобы минимизировать риски, важно заранее продумать защиту от нежелательного света. Существует несколько эффективных способов:- Подбирайте участок для выращивания подальше от источников искусственного освещения: фонарей, оживленных дорог, витрин магазинов или промышленных объектов. Лучший вариант — закрытое пространство вроде сада за домом или участок, окруженный деревьями;
- Если вы выращиваете растения в теплице, стоит оборудовать ее жалюзи или плотными шторами, которые можно закрывать вечером. Еще один вариант — использовать светонепроницаемый брезент. Чтобы не нарушать график вручную, некоторые гроверы устанавливают автоматизированные системы с таймером, которые самостоятельно закрывают и открывают теплицу в нужное время;
- В аутдоре можно построить простую конструкцию вроде каркаса или навеса, чтобы укрывать кусты плотным брезентом или специальным материалом на ночь. Даже самодельная «палатка» поможет сохранить стабильный фотопериод;
- Важно помнить, что даже небольшие источники света могут вызвать стресс у растения. Не рекомендуется светить фонариком, камерой или экраном телефона на кусты в темное время суток;
- Если все же возникает необходимость осмотра растений ночью, лучше использовать специальную садовую лампу зеленого спектра. Для человеческого глаза такой свет достаточно яркий, чтобы рассмотреть детали, но растения почти не реагируют на него;
- Еще один вариант для тех, кто выращивает в условиях города и не может полностью исключить световое загрязнение, — переход на автоцветущие сорта. В отличие от фотопериодных, они не зависят от длины дня и ночи, поэтому им не страшны случайные засветы или нестабильный режим темного времени суток.
Что важно при выращивании фотопериодной конопли в аутдоре
Жизненный цикл каннабиса
Каннабис относится к однолетним растениям, что означает его естественное стремление завершить полный цикл развития — от прорастания до формирования семян — за один сезон. В естественной среде это выглядит так: семена прорастают весной, в течение лета куст активно растет и набирает силу, а к осени формирует соцветия и подготавливается к завершению жизненного пути. Именно поэтому на открытом воздухе полноценный сбор урожая чаще всего приходится на середину или конец осени. Если высевать семена вскоре после весеннего равноденствия, растение в течение нескольких месяцев будет находиться в фазе вегетации, пользуясь длинными днями и интенсивным солнечным светом. Но после летнего солнцестояния ночи начинают постепенно удлиняться, что служит сигналом к переходу в стадию цветения. К этому моменту сила и размер куста во многом будут зависеть от того, сколько света он получил на протяжении всего вегетационного периода.Некоторые гроверы, стремясь ускорить процесс, используют прием под названием light dep (от англ. light deprivation — ограничение света). В теплицах они закрывают растения брезентом или специальной светонепроницаемой пленкой, чтобы искусственно сокращать продолжительность дня и стимулировать более раннее цветение. Такой метод позволяет контролировать сроки сбора урожая и даже получить два урожая за сезон. Но у него есть недостаток — процесс накрытия и открытия приходится выполнять в одно и то же время ежедневно, что требует дисциплины и постоянного присутствия. Решением проблемы может стать автоматизированная система укрытия, которая работает по таймеру.
Сезонность и география
В Северном полушарии стандартный аутдорный цикл каннабиса длится примерно с апреля до ноября, хотя многое зависит от широты. Чем севернее регион, тем короче лето и быстрее приходят холодные ночи, поэтому время на развитие растений сокращается. В Южном полушарии календарь противоположен: посев обычно приходится на август, а харвест — на апрель. Исключением можно назвать регионы, расположенные близко к экватору, где круглый год сохраняется почти постоянное соотношение дня и ночи, близкое к режиму 12/12. Там каннабис можно выращивать непрерывно.
Данные о восходе и закате солнца
Прежде чем приступать к посадке, необходимо изучить данные о восходах и закатах для своего региона. Сегодня существуют онлайн-калькуляторы и приложения, которые позволяют отследить количество солнечных часов в любой день года. Для гровера это незаменимый инструмент. Сначала нужно определить, когда в вашем регионе растения смогут получать не менее 18 часов света в день — этот период идеально подходит для фазы вегетации. Затем стоит обратить внимание на даты, когда продолжительность светового дня снизится до 12 часов и меньше — именно тогда можно ожидать начало цветения.Разумеется, достичь в аутдоре идеального режима 12/12 невозможно, ведь это условие подходит скорее для выращивания в помещении. В реальности фотопериодные растения будут постепенно реагировать на удлинение ночей, плавно переходя в стадию цветения. Позднецветущие сативы иногда продолжают вегетацию до тех пор, пока световой день не сократится до 11 часов, что случается лишь глубокой осенью. В таких условиях они рискуют не завершить цикл до наступления холодов и погибнуть, не сформировав зрелых соцветий.
Прогноз погоды
Свет — это лишь часть уравнения. Не менее важно учитывать температуру и погодные условия. Каннабис лучше всего развивается при диапазоне от 20 до 28 градусов. Весной и осенью в умеренных широтах часто бывают холодные ночи, которые тормозят рост и могут вызвать стресс. В регионах с коротким летом и прохладным климатом фотопериодные сорта не всегда успевают пройти полный цикл, поэтому там чаще используют автоцветущие гибриды. Зато в более теплых регионах, например в субтропиках Черноморского побережья, можно выращивать даже капризные сативные сорта, которые требуют долгой вегетации.
Осмотр места выращивания
После изучения календаря и погодных условий важно выбрать подходящее место для посадки. Оно должно быть максимально открытым для солнца и при этом защищенным от посторонних глаз. Нельзя допускать, чтобы здания или деревья отбрасывали тень на кусты в течение дня. В дикой местности растения дополнительно защищают с помощью ограждений или проволочной сетки, чтобы грызуны или крупные травоядные животные не повредили посадки.
Выбор правильного сорта конопли
Правильный подбор генетики играет ключевую роль. Нужно учитывать продолжительность цветения, которая указана в паспорте сорта, и сопоставлять ее с климатическими условиями региона. Например, если первые заморозки приходят в октябре, лучше выбирать индику или гибриды с коротким сроком цветения, чтобы они успели созреть. Сативные сорта с длительным циклом в таких условиях не подойдут.Огромным плюсом фотопериодных сортов является возможность сохранять генетику через клоны. Если вы нашли удачное растение, которое идеально чувствует себя в вашем саду, можно взять с него черенки и выращивать новые кусты с теми же характеристиками.
Изменение климата и природные катаклизмы
Изменение климата и природные катаклизмы становятся серьезным вызовом для аутдорных гроверов. Засухи, ураганы, лесные пожары или внезапные заморозки могут уничтожить посадки за считанные дни. Поэтому важно следить за прогнозами и быть готовым защитить растения. Иногда помогает простая теплица или мобильное укрытие, которое спасает от дождя и ветра.
Советы профессионалов
Многие опытные садоводы советуют начинать процесс с проращивания семян в помещении. Это дает возможность вырастить крепкую рассаду, которую можно перенести на улицу, когда установится теплая погода. Даже обычный подоконник или LED-лампа мощностью 200 Вт помогут поддерживать рост в начале. Такой подход особенно полезен в регионах, где весна непредсказуема.Некоторые гроверы используют большие гроубэги или белые пластиковые горшки. Это позволяет не только контролировать состав грунта, но и при необходимости перемещать кусты, следуя за солнцем, чтобы они получали максимум света.
Фотопериодные сорта для выращивания в открытом грунте
Чтобы упростить задачу тем, кто ищет подходящий фотопериодный сорт конопли, мы подготовили обзор нескольких действительно проверенных временем вариантов. В основе списка — три гибрида, которые стабильно входят в число самых востребованных по версии магазина «Семяныч» и заслужили уважение в сообществе гроверов. Эти растения ценятся за надежность и предсказуемость результата, что особенно важно для тех, кто хочет быть уверенным в конечном урожае.Главное достоинство этих сортов заключается в их способности давать высокие результаты вне зависимости от уровня опыта садовода. Даже при минимальном уходе они формируют крепкие кусты и стабильно переходят в стадию цветения. Урожайность у них выше среднего: крупные плотные шишки покрываются смолистым слоем трихом, что сразу выдает мощный потенциал растения. Еще одна важная особенность — неприхотливость к условиям выращивания. Эти сорта одинаково хорошо показывают себя как в аутдоре, так и в индоре, выдерживают небольшие ошибки новичков и способны адаптироваться к переменчивому климату. Именно за это их и любят — они не подводят. Их можно смело рекомендовать как надежную основу для домашней или профессиональной культивации. Это классика, проверенная десятками сезонов и тысячами садоводов, которая сочетает в себе высокий урожай, мощный эффект и богатую палитру вкусов.
Сорт конопли Shiskaberry от Семяныча
Сорт конопли Shiskaberry из коллекции сидбанка Семяныч является потомком легендарных генетик Blueberry и Afghan. В связи с этим он может похвастаться поразительной выносливостью, крепким иммунитетом к болезням и высоким уровнем стрессоустойчивости. Его семена можно смело выращивать даже в не самых благоприятных условиях, не боясь плесени, паразитов и резких перепадов температуры. Кусты вырастают стройными и ветвистыми, не вытягиваясь выше 80-120 сантиметров в высоту. Такие габариты позволяют проводить скрытную культивацию в стелс-боксе или заниматься партизанским гровом на грядке. Период цветения растишка проходит примерно за 7-8 недель, а итоговая урожайность не разочаровывает ни в закрытом, ни в открытом грунте. Дегустация шишек сопровождается насыщенным фруктовым ароматом, сладким ягодным вкусом и мощным комбинированным воздействием.
Сорт каннабиса Royal Gorilla от Royal Queen Seeds
Сорт конопли Royal Gorilla из коллекции испанского сидбанка Royal Queen Seeds – это урожайный рекордсмен компании по уровню содержания ТГК. При благоприятных условиях выращивания и обильной подкормке этот показатель достигает 27%. Это гарантирует вам незабываемую дегустацию в компании мощного воодушевления, снимающего усталость, стресс и плохой настрой. Вдогонку к нему идет приятный аромат древесины на пару с глубоким фруктовым вкусом. Вырастить это чудо природы будет не сложно даже не очень опытному садоводу. Растишка хорошо отвечает на тренировки, не требует постоянного ухода и обладает устойчивостью к угрозам. Период цветения займет около 8-10 недель.
Сорт марихуаны AFS Princess от AlphaFem Seeds
Сорт конопли AFS Princess является результатом кропотливого труда бридеров американской семенной компании AlphaFem Seeds. В его основе лежат лучшие мировые генетики, на скрещивание которых было потрачено немало времени и сил. Благодаря огромному опыту и энтузиазму ребятам удалось создать урожайное, быстроцветущее и убойное растение, которое подойдет как опытному гроверу, так и начинающему коноплеводу, делающему первые шаги в садоводстве. Его семена можно смело высаживать в открытый и закрытый грунт, в почву и гидропонику. Кусты вырастают пышными и разветвленными, полностью покрываясь смолистыми соцветиями со множеством белоснежных трихом. Готовый продукт сорта дарит пользователю мощный high-stone эффект, который сначала сопровождается просветляющей эйфорией, а затем плавно перетекает в тотальное расслабление. В медицинских целях его можно использовать для снятия стресса и мышечного напряжения, а также пробуждения аппетита.
Последнее редактирование:







Информация в статье обновлена