Эндоканнабиноидный дефицит

[Растаманыч]

Эндоканнабиноидный дефицит​

Примерно лет 30 назад ученые, исследуя каннабис, открыли эндоканнабиноидную систему человека. Она производит биологически активные вещества, которые по своему молекулярному строению полностью повторяют каннабиноиды, которые содержатся в марихуане. Когда эти вещества вырабатываются в нужном количестве, мы чувствуем себя хорошо. Однако дефицит эндоканнабиноидов может привести к развитию некоторых заболеваний.

В этой теме мы расскажем, что такое дефицит эндогенных каннабиноидов, чем он вызван, почему это опасно и как исправить ситуацию. Погнали!
​

Эндоканнабиноидная система​

Эндоканнабиноидная система (ЭКС) считается универсальным регулятором человеческого организма. Она помогает поддерживать гомеостаз. У многих физиологических процессов есть определенная рабочая норма. Например, норма кровяного и артериального давления, температура тела, рН крови и многое другое. В норме все эти значения не должны превышать встроенных показателей. Однако, если происходят какие-либо отклонения, ЭКС вместе с нервной и эндокринной системой, работая сообща, пытаются устранить «поломку».
​

Компоненты ЭКС​

Эндоканнабиноидная система состоит из трех основных компонентов.
​

Рецепторы​

Эндоканнабиноидные рецепторы находятся в мембране различных типов клеток, расположенных по всему телу. Они служат приемниками сигналов из внешней и внутренней среды.

В настоящее время ученые выделяют 2 основных каннабиноидных рецептора. Недавно были также обнаружены и другие клетки, претендующие на звание третьего каннабиноидного рецептора.​

• СВ1. Рецепторы этого типа преимущественно располагаются в центральной нервной системе. Они играют важную роль в обучении и памяти. Также какое-то их количество было обнаружено в иммунной и опорно-двигательной системах. Именно с этим рецептором связывается ТГК – основной психоактивный компонент марихуаны;​
• СВ2. Этот рецептор обнаружен в больших количествах в иммунной системе. Реже встречается в нервной. Рецепторы этого типа помогают формировать ответ на воспалительные реакции в организме.​

Эндоканнабиноиды​

Эти биологические вещества участвуют в процессах передачи информации от одной нервной клетки к другой. Они производятся в нейронах по требованию организма. Можно выделить два основных эндоканнабиноида:​

• Анандамид. В переводе с санскрита термин «ананда» переводится как «блаженство». Каждый человек хоть раз да испытывал это чувство. Например, когда вы добиваетесь успеха в каком-нибудь деле или ваше самое заветное желание было исполнено. Все это человек ощущает благодаря анандамиду. Это вещество взаимодействует с обоими рецепторами ЭКС. Забавно, но ТГК имеет аналогичное строение с этим эндогенным каннабиноидом, поэтому он может оказывать подобное влияние на состояние человека;​
• 2-AG (арахидоноилглицирин) также может взаимодействовать с рецепторами СВ1 и СВ2. Он помогает регулировать эмоции, боль и воспаление.​

Ферменты​

Основная задача ферментов – создавать эндоканнабиноиды, а затем разрушать их там, где они выполнили свою функцию. Двумя основными ферментами ЭКС являются жирные кислоты – амидгидролаза и моноацилглициринлипаза.
​

Теория эндоканнабиноидного дефицита​

Подобно тому, как человек может испытывать нехватку каких-либо питательных веществ или гормонов, например, серотонина или дофамина, наш организм также может не вырабатывать достаточное количество эндоканнабиноидов.

Если, допустим, дефицит кальция ведет к хрупкости костей, а недостаток серотонина может привести к депрессии, то нехватка эндогенных каннабиноидов может спровоцировать развитие ряда заболеваний. Уровень этих веществ варьируется от человека к человеку. То есть у каждого своя норма. Дефицит каннабиноидов вызывают несколько факторов, включая генетику и жесткую диету. Однако стоит отметить, что избыток этих веществ тоже не есть хорошо. Например, слишком частая активация рецептора СВ1 негативно влияет на дофаминергическую систему и может привести к ожирению.
​

Что говорят об этом феномене исследования?​

Исследователь каннабиса доктор Итан Руссо опубликовал несколько статей на эту тему. В своих исследованиях он проводит взаимосвязь между дефицитом эндоканнабиноидов и некоторыми хроническими заболеваниями.

ЭКС оказывает непосредственное влияние на работу кишечника. Она помогает управлять секрецией, перемещением пищи и отходов жизнедеятельности, а также играет важную роль в воспалении. Если происходят какие-либо сбои в работе ЭКС, включая недостаточный уровень выработки анандамида и 2-AG, то это может отразиться на работе кишечника. Было установлено, что некоторые пациенты с синдромом раздраженного кишечника проявляют генетические вариации в эндоканнабиноидном метаболизме.

Также, вероятно, что дефицит эндогенных каннабиноидов лежит в основе симптомов фибромиалгии.
​

Заболевания, вызванные недостатком эндоканнабиноидов​

Официальная медицина связывает некоторые заболевания с дефицитом эндоканнабиноидов в человеческом организме. Среди них:​

• Мигрень;​
• Генерализированное тревожное расстройство;​
• Рассеянный склероз;​
• Посттравматическое стрессовое расстройство;​
• Депрессия;​
• Синдром дефицита внимания и гиперактивность;​
• Болезнь Паркинсона.​

Причины эндоканнабиноидного дефицита​

На данный момент известно о нескольких факторах, которые вызывают недостаток этих биологических веществ.
​

Генетические факторы​

• Отсутствие каннабиноидных рецепторов. Эндоканнабиноиды связываются с рецепторами ЭКС для дальнейшей передачи сигнала. Бывает такое, что у людей просто-напросто отсутствуют каннабиноидные рецепторы. Соответственно, связываться этим молекулам просто не с чем. Интересный факт! Ученые считают, что количество рецепторов в определенной части тела закладывается генетически;​
• Избыток метаболических ферментов. Одни ферменты создают эндоканнабиноиды, другие их разрушают. Допустим, если у человека нарушен обмен веществ или наблюдается повышенное количество ферментов, которые разрушают эндогенные вещества, скорее всего человек будет испытывать дефицит каннабиноидов;​
• Ваш организм так устроен. Вполне возможен вариант, когда организм человека просто не в состоянии вырабатывать необходимое количество эндоканнабиноидов.​

Внешние факторы​

• Недостаток сна. Достаточное количество сна – залог здоровья. Не выспавшись, мы можем чувствовать себя подавленными и уставшими. А если это происходит на постоянной основе, могут возникнуть более серьезные проблемы со здоровьем. Циклы бодрствования и сна влияют на функционирование эндоканнабиноидной системы. Если они нарушены, дезорганизовывается и работа ЭКС, в частности процесс гомеостаза;​
• Диета. Пища нужна человеку для здорового функционирования организма. Из нее мы получаем необходимые нам питательные вещества. Ферменты создают эндоканнабиноиды из жирных кислот, получаемых из пищи. Поэтому наш рацион должен быть сбалансированным. Если же мы придерживаемся строгой диеты или употребляем преимущественно вредную пищу, эндоканнабиноидам будет просто не из чего образовываться;​
• Стресс. Эндоканнабиноидная система участвует в гормональной и поведенческой ответной реакции на стресс. Чтобы вернуть нас в состояние покоя, она задействует большее количество эндогенных веществ. Хронический стресс заставляет ЭКС работать сверх нормы. Новые эндоканнабиноиды не успевают образовываться. Это грозит их дефицитом;​
• Малоактивный образ жизни. Движение – это жизнь. Многие биологически активные вещества начинают вырабатываться после физической нагрузки, в том числе и эндоканнабиноиды. Следовательно, отсутствие физической активности может быть причиной низких уровней эндоканнабиноидов;​
• Алкоголь. Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью. Эти слова можно услышать буквально из каждого утюга. И это правда. Слишком частое употребление горячительных напитков негативно влияет на весь организм, в том числе и на работу ЭКС, снижая ее активность.​

Как повысить уровень эндоканнабиноидов?​

Соблюдая некоторые простые правила, можно попытаться самостоятельно восполнить недостаток этих веществ.
​

Снизить уровень стресса​

Если вы чувствуете, что ваша нервная система находится на пределе, необходимо срочно возвращать себя в состояние гомеостаза. Для начала хорошо бы было выявить источник стресса и попробовать его исключить из своей жизни. Если полностью исключить его не получается, можно выработать новую модель поведения, которая поможет по-другому посмотреть на вещи. Но это очень длительный и сложный процесс. Немедленно помочь себе вы можете при помощи медитации или освоения техники дыхания, которая приведет вас в чувства. Также для физического и психического здоровья очень полезен массаж. Более того, последние исследования показывает, что массаж помогает повысить уровень эндоканнабиноидов.
​

Поддерживать умеренную физическую активность​

Небольшая нагрузка пойдет на пользу любому человеку. Например, бег повышает выработку анандамида – основного эндаканнабиноида, благодаря которому повышается настроение. Также можно заняться плаванием, фитнесом, гимнастикой, в общем, любым видом спорта, который вам по душе.
​

Правильное питание​

Питание должно быть сбалансированным и включать в себя все компоненты, которые необходимы нашему организму для здорового функционирования. Ниже мы подготовили список продуктов, которые помогут восполнить дефицит эндогенных каннабиноидов.

Омега жирные кислоты

Омега жирные кислоты – это своеобразные блоки для строительства эндоканнабиноидов. Нам необходимы омега-6 и омега-3 в соотношении 50/50.

Омега -6 содержится в:​

• Грецких орехах;​
• Семенах подсолнечника;​
• Семенах конопли;​
• Тыквенных семечках;​
• Яйцах.​

Омега-3:​

• Рыбе;​
• Яйцах;​
• Устрицах;​
• Семенах льна;​
• Печени трески;​
• Масле чиа;​
• Икре;​

Шоколад

Настоящий горький шоколад изготавливается из плодов какао. Этот плод содержит анандамид, подобный тому, который вырабатывается нашим организмом.

Флавоноиды

Флавоноиды оказывают антиоксидантное воздействие. Эти растительные пигменты придают окрас растениям и фруктам. Также известно, что некоторые из этих веществ, например, флавоноид кверцетин, влияют на уровень эндоканнабиноидов. Он содержится в следующих продуктах:​

• Вишня;​
• Яблоки;​
• Виноград;​
• Малина;​
• Лук;​
• Цитрусовые;​
• Листья салата.​
  ​

Природные пребиотики

ЭКС тесно связана с пищеварительной системы. В кишечнике человека находятся огромное множество полезных микроорганизмов, которые помогают поддерживать микрофлору. Некоторые бактерии повышают экспрессию каннабиноидных рецепторов СВ2. Они очень любят определенную пищу, особенно пребиотики. Они содержатся в:​

• Луке;​
• Лопухе;​
• Артишоках;​
• Чесноке.​

Кариофиллен

Терпен кариофиллен обнаружен во многих сортах каннабиса. Он напрямую связывается с рецепторами СВ2. Его можно найти в следующих продуктах питания:​

• Конопля;​
• Лимон;​
• Черный перец;​
• Хмель.​

КБД может способствовать повышению уровня эндоканнабиноидов?​

В последнее время этот каннабиноид активно изучается, в том числе и на предмет его взаимодействия с составляющими ЭКС. Было установлено, что он влияет 2 способами:​

• КБД не может напрямую связываться с рецепторами ЭКС. Зато он может активировать рецептор TRPV1;​
• КБД может помочь противостоять дефициту, мешая ферментам полностью расщеплять анандамид.​

Таким образом, этот каннабиноид может повышать эндоканнабиноидную активность и бороться с дефицитом эндогенных веществ.

Каннабис производит десятки различных каннабиноидов. К сожалению, о них известно не много, поскольку большинство исследований только начинаются. Сейчас активно изучается тетрагидроканнабиноловая кислота (ТГКк), КБН и КБГ, который демонстрирует огромный терапевтический потенциал. Возможно, в скором времени и эти каннабиноиды можно будет использовать для профилактики и восполнения каннабиноидного дефицита.
​

Медицинские сорта конопли​

​

Сорт конопли CBD Auto 20:1 от FastBuds​

Урожайность: 350-450 г/м2; 50-170 г/куст
Жизненный цикл: 63-70 дней
Содержание КБД: 10-20%

Данный гибрид с равным процентным содержанием Сативы и Индики пользуется колоссальной популярностью среди гроверов и является обладателем множества престижных наград. Его кусты выделяются прочной колой, коротким расстоянием между узлами роста, большим количеством оранжевых волосков и крупными соцветиями, обильно налитыми липкой смолой. Воздействие сопровождается исцеляющим подъемом настроения, который помогает облегчить симптомы заболеваний, возникающих на нервной почве.

CBD Auto 20:1 КУПИТЬ

​

Сорт каннабиса Auto Critical Lemon CBD от Advanced Seeds​

Урожайность: 450-500 г/м2
Жизненный цикл: 70-75 дней
Содержание ТГК и КБД: 13% и 13%

Новинка, которая за короткий срок сумела завоевать любовь гроверов, предпочитающих медицинские растения каннабиса. Помимо высокого уровня содержания КБД, данный гибрид способен похвастаться устойчивостью к негативным условиям окружающей среды, высокими показателями урожайности, неприхотливостью в уходе и компактными размерами. Эффект воздействия представляет собой комбинацию воодушевляющего high и расслабляющего stone. Он гарантирует приподнятое настроение, ощущение эйфории и следующий за ним релакс. Отличное средство для борьбы со стрессом, депрессией и головной болью.

Auto Critical Lemon CBD КУПИТЬ

​

Сорт марихуаны CBD Auto Compassion Lime от Dutch Passion​

Урожайность: 500 г/м2
Жизненный цикл: 70-77 дней
Содержание ТГК и КБД: 8-9% и 13,5%

Стабильный и выносливый автоцвет за авторством талантливых селекционеров голландского сидбанка, который отлично подойдет любому гроверу. Растишка демонстрирует превосходные результаты как в закрытом грунте, так и на открытых грядках, хорошо реагируя на различные техники выращивания. Готовый продукт порадует пользователя изысканным ароматом хвойного дерева, который хорошо сочетается с ярким вкусом, состоящим из ноток лимона, лайма и апельсина. Воздействие дополняет картину терапевтическим расслаблением, помогая унять боль, снять стресс, пробудить аппетит и устранить депрессию.

CBD Auto Compassion Lime КУПИТЬ​